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るい(rui)
harmonyハーモニー -
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タンパク質。
2026-08-04 10:33:16
おはようございます🌸
今日も暑すぎですね（／・＼）
最近、１週間くらい続いてますが
減量食にチャレンジしてます💪
運動は大嫌いなので、、
まずは食事を意識したり
糖質を今まで取りすぎていたので
無理なく控えたり、、
できる範囲からみつめなおしてます
この2年でかなり太りました🤣
さすがに可愛いお洋服が着れなくなってきてて悲しいので、自分に自信をつけるためにもできるとからね🌸✨
ほどよくムチッが自分的には好みなので
まずは目指せ5キロ！です❤️🔥🔥🔥
やっと1キロ安定してきたり
タンパク質を意識して食事を無理なくおいしく食べれ続けている自分に乾杯です！笑
なにかオススメなメニューがありました
教えてください😆
そして応援してね♪♪
るい
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